2016年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 38.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 14日:
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1040 kcal
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脂質: 72.12g | たんぱく質: 73.46g | 炭水化物: 19.40g.
朝食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener. 昼食: Equal Equal, Half and Half or Heavy Cream, Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. 夕食: Hoffman House Shrimp Sauce, Supreme Choice Cooked Shrimp, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten), Food Club Sweet Cream Butter Salted, Food Club Baby Broccoli Florets, Food Club Sweet Cream Butter Salted, Grape Tomatoes. もっと...
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3736 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 9 時間 35 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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