2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
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828 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 58.54g | 炭水化物: 39.19g.
朝食: Wholefoods Online Organic Cacao Powder, Bananas, Wholefoods Online Organic Spirulina, Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Alpro Unsweetened Almond Milk, Sainsbury's Sainsburys Summer Fruit Frozen. 昼食: Neal's Yard Hemp Seeds, Quorn and veggie mix, The Lake District Cheese Co. Extra Mature Cheddar. 夕食: Waitrose Essential Peppered Smoked Mackerel Fillets, Waitrose Baby Leaf Herb Salad. 軽食/その他: Almonds. もっと...
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3557 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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