2016年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 12日:
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3906 kcal
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脂質: 113.95g | たんぱく質: 135.59g | 炭水化物: 227.25g.
朝食: Окей Грудка Куриная Гриль, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Кофе, Черешня, Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Красные Вишни. 昼食: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Кефир 1%. 夕食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Окей Винегрет Овощной, Чай с Лимоном, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль. 軽食/その他: Нектарины, White Horse Виски, Сибирская корона Пиво, Kozel Пиво Темное. もっと...
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3363 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 15 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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