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Boa noite colegas do fatsecret!
Passei pra dizer que já se foram mais 400g, e estou muito feliz. Cada pesagem é uma conquista, considerando que não tenho feito nenhum tipo de atividade física. Na próxima semana estarei de férias do trabalho, e vou me esforçar para fazer alguma atividade, mesmo que seja só caminhada. É muito bom estar aqui, e tenho aprendido muito. Desejo a todos um ótimo final de semana!
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75.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 8日:
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752 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 38.47g | 炭水化物: 65.86g.
朝食: Chá (Infusão), Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Tradição Pão de Forma. 昼食: Banana-da-Terra Frita, Tomates, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. 軽食/その他: Mexerica, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Parabéns Gilpaz! Espero que consiga adicionar uma atividade física para turbinar seu processo e adicionar mais hábitos saudáveis na sua rotina diária! Exercícios são realmente viciantes: depois de vencer aquela etapa da preguiça, você não vai mais querer parar! Boa sorte e bom final de semana (sem jacadas pra gente!! rs).
2016年 07月 9日 投稿者: RaphaelPires1983
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Obrigada Raphael, eu venho tentando começar a atividade física, e sempre acho uma desculpa pra não fazer..rsrs...mas vou seguir seu conselho, pois todas as pessoas que conheço e que fazem atividade física relatam que realmente é muito bom, e que não conseguem mais ficar sem a prática de atividade. Ótimo final de semana para ti, e como você disse "sem jacadas"..srsr.
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