2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1282 kcal
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脂質: 55.44g | たんぱく質: 41.41g | 炭水化物: 140.82g.
朝食: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Guerrero Soft Taco Flour Tortilla, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Ketchup. 昼食: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Hardee's Small Hamburger, Heinz Tomato Ketchup, Hardee's Beer Battered Onion Rings. 夕食: House Salad, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Vegetable Soup (Home Recipe), Maggi Chicken Flavor Bouillon. 軽食/その他: Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal. もっと...
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3509 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 料理 - 1 時間, 歌う - 4 時間, 読む - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 運転 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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