2016年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 7日:
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1666 kcal
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脂質: 123.09g | たんぱく質: 117.46g | 炭水化物: 25.68g.
朝食: Cream Cheese Poppers, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener. 夕食: Klement's Beef Summer Sausage, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce, Flatout Light Italian Herb Flatbread, Grape Tomatoes, Food Club Spanish Olives, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Porkies Nacho Seasoning Pork Rinds. もっと...
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3975 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, ウォーキング - 45 分, 睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 運転 - 45 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 料理 - 15 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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