2011年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 12日:
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1596 kcal
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脂質: 107.53g | たんぱく質: 108.99g | 炭水化物: 55.04g.
朝食: yogurt blue cheese dressing, coconut oil, baby spinach, egg, feta cheese. 昼食: cinnamon, splenda, walnuts, fage yogurt, raspberries. 夕食: yogurt blue cheese dressing, kalamata olives, tomatoes, lettuce mix, peas, chicken breast. 軽食/その他: Day Break Chocolate Hazelnut Bar. もっと...
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1993 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 運転 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 15 分, デスクワーク - 30 分, 座る - 7 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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