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Slow and steady! :)
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111.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 39.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1302 kcal
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脂質: 90.89g | たんぱく質: 96.24g | 炭水化物: 19.31g.
朝食: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee, Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener. 昼食: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks. 夕食: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Kraft Catalina Salad Dressing, Food Club Cauliflower, Food Club Spanish Olives, Grape Tomatoes, Food Club Sweet Cream Butter Salted, Boiled Egg. もっと...
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4499 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 2 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間 45 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Moving in the right direction!
2016年 07月 5日 投稿者: mskestrela
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