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just keep repeating your goal out loud until people around think you are crazy for talking to yourself :)
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118.8 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 38.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 5日:
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1683 kcal
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脂質: 64.85g | たんぱく質: 102.43g | 炭水化物: 183.77g.
朝食: Candia Labneh zero fat, DS Rice Cakes. 昼食: Mashed Potato made with Milk and Fat (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce, Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets, Radishes, Red Tomatoes, Tesco Houmous. 夕食: Dijon Mustard, Tomato Sauce, Green String Beans, Summer Squash, Broccoli, Green Peas. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Kallo Low Fat Rice Cakes, Cranberry Juice, Almonds, Cucumber (with Peel), Peaches. もっと...
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4094 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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 コメント
2016年 07月 5日 投稿者: Teacupsmom
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Hehehehe...too late...people already think I'm crazy. :) Nice drop there!
2016年 07月 5日 投稿者: mskestrela
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