2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 39.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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969 kcal
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脂質: 82.93g | たんぱく質: 43.27g | 炭水化物: 16.57g.
朝食: Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener, Coffee, Dean's Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). 昼食: Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Oscar Mayer Classic Wieners. 夕食: Boiled Egg, Food Club Brussel Sprouts, Food Club Sweet Cream Butter Salted, Cream Cheese Poppers. もっと...
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4269 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 4 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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