2016年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 4日:
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563 kcal
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脂質: 20.23g | たんぱく質: 35.78g | 炭水化物: 63.02g.
朝食: Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Sobrecoxa de Frango, Repolho. 夕食: Chuchu, Sobrecoxa de Frango, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Laranjas, Bauducco Torrada Salgada, Maçãs Fuji. もっと...
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1572 kcal
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運動:
ピラティス - 45 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 10 分, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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