VerWolfの日記, 2016年 07月 3日

2016年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.1 kg これまでの減量分: 7.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 3日:

3851 kcal

脂質: 108.19g | たんぱく質: 63.98g | 炭水化物: 316.61g. 昼食: Говяжий Стейк (Только Постный), Жареный Картофель, Черешня, Чай с Лимоном, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". 夕食: Микоян Шпик по-Домашнему, Главсуп Харчо с Курицей. 軽食/その他: Сибирская корона Пиво. もっと...

2841 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中


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