2016年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 2日:
|
1836 kcal
|
脂質: 155.47g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 17.20g.
朝食: Jelder Queijo Minas Padrão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Cenouras, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Perdigão Mortadela Ouro, Frimesa Creme de Leite, Copra Leite de Coco. 軽食/その他: Frimesa Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Aurora Presunto, Jelder Queijo Minas Padrão. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|