2016年 07月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 40.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 1日:
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1121 kcal
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脂質: 86.92g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 31.79g.
朝食: Patrick Cudahy Applewood smoked bacon, Dean's Heavy Whipping Cream, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 夕食: Pork Loin (Country-Style Ribs), Frank's Kraut. 軽食/その他: bitter sweet chocolate morsels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
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4378 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 30 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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