2016年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.4 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 39.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 27日:
|
1264 kcal
|
脂質: 104.04g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 24.77g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 夕食: Medium Cheddar, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water. 軽食/その他: Nestle bitter sweet chocolate morsels, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. もっと...
|
|
4453 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|