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Sono tornato 90 kg . Sono condannato a correre?
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90 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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2232 kcal
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脂質: 81.10g | たんぱく質: 123.83g | 炭水化物: 252.76g.
朝食: Miele, Miele, Twinings Earl Grey Tea. 昼食: Pane Multicereali, Insalata Verde con Verdure Assortite, Pesce Spada Cotto, Pesce Spada. 夕食: Vogliazzi Panino al Salame, Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
oh cielo perchè condannato? :)
2016年 06月 24日 投稿者: jelly&nut
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hai ragione oggi ho corso 1 h con n po di salita e va meglio. poi controllo inserendo gli alimenti e arrivero mai a 75 ?!!! :)
2016年 06月 25日 投稿者: Alberto70
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Certo che ci arriverai a 75! un allenamento per volta, un giorno per volta, un pasto per volta e in men che non si dica ci arriverai. Guarda avanti all'obbiettivo.
1 h di corsa, quanti km? io sono un pò lenta a causa di problemi ai piedi faccio i 10 km in 56 minuti un tempaccio vergognoso!!
2016年 06月 25日 投稿者: jelly&nut
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Non mi sembri lenta! Io corro 1 h e massimo 10 km! Grazie dell incoraggiamento ! Ma 46 anni non si brucia più!!!:)
2016年 06月 25日 投稿者: Alberto70
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Non si brucia più tanto nemmeno a 33 anni credimi :), una faticaccia questi ultimi 6 kg me li porto dietro da quasi un anno , bloccata da marzo! spero di sbloccarmi presto.
2016年 06月 25日 投稿者: jelly&nut
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sono ancora 91 ! ho bevuto Gewuertztraminer una bottiglia e i miei adorati tortellini !!!! ahhhhhh
2016年 07月 4日 投稿者: Alberto70
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