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Boa tarde amigos do fatsecret!
Essa é minha 2 pesagem, e lá se foram 400g....pouco, mas com certeza gratificante. Estou amando estar aqui, estou aprendendo a comer alimentos mais saudáveis, mas o carboidrato ainda preciso baixar o consumo, aos poucos chego lá..srsr.
Desejo um ótimo final de semana a todos os colegas do fatsecret!
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76.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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688 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 40.74g | 炭水化物: 50.82g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Integral, Ovo Frito. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Banana Nanica, Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Keep Light Pão de Queijo Integral. 軽食/その他: Abacaxi, Queijo Branco, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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