2016年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 24日:
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4446 kcal
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脂質: 186.95g | たんぱく質: 137.24g | 炭水化物: 285.72g.
朝食: Морская Держава Лосось Антлантический Натуральный (Филе-Кусочки), Черешня, Помидоры, Кофе, Грецкие Орехи, Шашлык из Свинины. 夕食: Мясная Империя Колбаса Элитная Полукопченая, Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Окей Сельдь под Шубой, Шашлык из Свинины, Чай с Лимоном. 軽食/その他: Сибирская корона Пиво. もっと...
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3230 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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