2010年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 19日:
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910 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 36.48g | 炭水化物: 103.01g.
朝食: coffee-mate nondairy creamer, coffee, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. 昼食: Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. 軽食/その他: almonds, banana, Cool Whip Fat Free, jello sugar free. もっと...
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2915 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間, 立つ - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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