2016年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 22日:
|
1186 kcal
|
脂質: 41.58g | たんぱく質: 65.01g | 炭水化物: 128.67g.
朝食: Alpro Soya Mandelmilch, Bio Chia Samen, Whey Strawberry White Chocolate, Joghurt nach Griechischer Art, Haferflocken, Strawberries. 昼食: Kartoffelsalat, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, HOLO Rote Linsennudeln. 夕食: McCain Röstischiffchen mit Gemüse, Ja! Körniger Frischkäse. 軽食/その他: hanuta Milch + Crispies, Espresso, Ja! Würfelzucker. もっと...
|
|
1795 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|