2016年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 21日:
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1533 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 261.16g.
朝食: Avena Instantánea, Quaker Aveia Instantânea, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Chocapic. 昼食: Hellmann's Ketchup, Mostaza, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Huevo Cocido, Fideos. 夕食: Manzana, Colegial, Colun Queso Gouda Laminado, Watt's Mermelada Frutilla, After Natural Galletitas Salvado Trigo. 軽食/その他: Manzana, Manzana Verde, Manzana Verde, Naranjas, Nuez, Naranjas. もっと...
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2235 kcal
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運動:
浴びる - 9 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間 43 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 勉強 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 56 分, 休憩 - 9 時間 42 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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