2016年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 19日:
|
1502 kcal
|
脂質: 42.71g | たんぱく質: 62.17g | 炭水化物: 221.93g.
朝食: Nestlé Chocapic, Quaker Aveia Instantânea, Leche Descremada. 昼食: Carne, Longaniza, Pescado Frito, Tomates, Betarraga, Lechuga, Puré de Papa. 夕食: Hellmann's Ketchup, Lechuga de Hoja Verde, After Natural Galletitas Salvado Trigo, Watt's Mermelada Frutilla. 軽食/その他: Colegial, Manzana, Manzana Verde. もっと...
|
|
1970 kcal
|
運動:
浴びる - 10 分, 掃除 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 54 分, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間 35 分, 休憩 - 10 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|