Teacupsmomの日記, 2016年 06月 16日

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2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.0 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 40.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:

1221 kcal

脂質: 77.49g | たんぱく質: 117.42g | 炭水化物: 18.88g. 朝食: Pure Vanilla Extract, Crystal Farms Hard Boiled Eggs. 夕食: Piggly Wiggly Angus Beef Sirloin Tip Steak, Supreme Choice Cooked Shrimp, Sponge Cake with Sweetened Raspberries and Whipped Cream. 軽食/その他: Porkies Nacho Seasoning Pork Rinds. もっと...

3412 kcal

運動: 料理 - 1 時間　 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 3 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間　 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

11 人のサポーターいいね！

Nice!!

2016年 06月 16日投稿者: Mistybenner

Good job!

2016年 06月 16日投稿者: pandasmom

Nice job!

2016年 06月 16日投稿者: HCB

Very good!

2016年 06月 16日投稿者: warrenwinter


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