Garand69の日記, 2016年 06月 16日

2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.1 kg これまでの減量分: 14.3 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:

1592 kcal

脂質: 118.93g | たんぱく質: 105.46g | 炭水化物: 22.76g. 朝食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Beef Stock (Home Prepared). 昼食: Wendy's Caesar Side Salad (No Croutons), Wendy's Baconator Double (No Bun). 夕食: Dietz & Watson Angus Roast Beef, Dietz & Watson New York State Aged Cheddar Cheese with Horseradish. 軽食/その他: Blue Diamond Smokehouse Almonds, KeVita Daily Cleanse Lemon Cayenne Probiotic Drink. もっと...

5290 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間　 20 分, 運転 - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 休憩 - 4 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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