2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
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1021 kcal
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脂質: 32.16g | たんぱく質: 50.98g | 炭水化物: 138.94g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Laranjas. 昼食: Mel, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Quinoa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. もっと...
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1657 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 読む - 2 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 皿洗い - 2 分, 休憩 - 15 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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