2016年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 16日:
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1245 kcal
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脂質: 72.56g | たんぱく質: 120.60g | 炭水化物: 20.83g.
朝食: Lindt Chocolate 85%, Doce Menor Gelatina Zero, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 昼食: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Perdigão Peito de Peru Defumado, Omelete de Claras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Vinagre, Seara Presunto Magro, Clara de Ovo Cozida, Pepino (com Casca), Alface Americana, Sadia Salamitos, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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2370 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 30 分, セックス - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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