2016年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 14日:
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1815 kcal
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脂質: 74.91g | たんぱく質: 76.38g | 炭水化物: 232.93g.
朝食: Colun Leche Semi Descremada, Quaker Aveia Instantânea, Nestlé Chocapic. 昼食: Fritos de Coliflor, Lechuga, Tomates, Acelga Cocida, Papa Cocida. 夕食: Bistec de Res, JB Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Mostaza, Tomates, Coliflor Cocido (Fresco). 軽食/その他: De Mi Campo Caluga de Leche, Nuez, Nuez, Manzana Verde. もっと...
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1891 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 勉強 - 1 時間, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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