2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.1 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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1660 kcal
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脂質: 104.02g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 62.63g.
朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), Beef Meatballs, Calavo Avocado, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 昼食: Campbell's Chicken Gumbo Soup, Rockstar Inc Recovery, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (8.25 oz), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, College Inn 99% Fat Free Chicken Broth. 夕食: Green Peppers, Marconi Hot Giardiniera, Italian Sausage, Boar's Head Italian Style Seasoned Roast Beef. もっと...
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5336 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 3 時間 20 分, 運転 - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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