2011年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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133.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 51.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 3日:
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1550 kcal
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脂質: 28.74g | たんぱく質: 99.45g | 炭水化物: 231.87g.
朝食: Canadia Bacon, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Milk (Nonfat) , Fat Free Single Cheese Slices, Baby Spinach, Egg Beaters - Original, Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco). 昼食: Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice, Deluxe Sides Tuscan Veggie Medley. 夕食: Peanut Butter, Fat Free Singles, Soy Burger / Barley Chili (1 Cup Svgs), Extra Lean Portk Chop, Light Honey Wheat Bread. 軽食/その他: Pringles Light, Sugar Free Bullets. もっと...
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3912 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間, WiiFit+ - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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