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I like that little green arrow...even if it isn't much at a time!
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115.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 42.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
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2510 kcal
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脂質: 214.22g | たんぱく質: 129.59g | 炭水化物: 37.34g.
朝食: Coffee, Dean's Heavy Whipping Cream. 昼食: Ruffles Original Potato Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 夕食: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Food Club Sweet Cream Butter Salted, Onions, Flatout Light Original Flatbread, Grape Tomatoes. 軽食/その他: Roasted and Salted macadamia nuts, Porkies Nacho Seasoning Pork Rinds. もっと...
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4208 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ショッピング - 1 時間, ウォーキング - 30 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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 コメント
Green arrows are always very good!
2016年 06月 11日 投稿者: warrenwinter
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