2016年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 11日:
|
2678 kcal
|
脂質: 92.28g | たんぱく質: 167.15g | 炭水化物: 310.11g.
朝食: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Rich Фруктовый Микс, Цукаты, Орехи Кешью, Гречка Отварная. 昼食: Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Абрикосы, Сливы, Куриная Грудка, Фасолевый Суп, Овсяное Печенье, Рот Фронт Конфеты Маска, Фруктовый Батончик, Смешанные Орехи, Печенье, Яблоко. 夕食: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Смешанные Овощи (Замороженные), Креветки (Вареные или на Пару). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|