2011年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.6 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 53.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 2日:
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1536 kcal
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脂質: 44.48g | たんぱく質: 108.97g | 炭水化物: 181.12g.
朝食: Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Fat Free Single Cheese Slices, Milk (Nonfat) , Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Creamer, Canadia Bacon. 昼食: 15 Bean Soup, Deluxe Sides Tuscan Veggie Medley, Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice. 夕食: Light Honey Wheat Bread, Extra Lean Portk Chop, Carb Balance Tortilla, Jalepeno, Fat Free Singles, Turkey Breast Cutlets. 軽食/その他: Peanut Butter, Sugar Free Bullets, Walnuts. もっと...
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4158 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 20 分, Stair Master - 20 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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