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oubli d'entrée de poids, et depuis hier je suis dans IMC normal, ça fait 6ans au moins que je n'y étais plus 📈 📏 📉 bises
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67.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 06月 2日:
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1009 kcal
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脂質: 21.16g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 157.88g.
朝食: Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Pain Complet, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Café. 昼食: Président Camembert, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Pain Complet, Salade Verte, Concombre (Pelé). 夕食: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Tisane, Danone Danio Cerise. もっと...
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4018 kcal
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運動:
バイト - 4 時間 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 洗濯 - 1 時間, 真空掃除 - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 25 分, 読む - 1 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, 皿洗い - 1 時間, peinture artistique - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
C'est une merveilleuse nouvelle !!!!! belle journée à toi ! bisous
2016年 06月 2日 投稿者: minouche86290
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Moi, ce sera un oubli volontaire d'entrée de poids ce matin : resto gastronomique hier soir !!!! Chéri m'a dorlotée pour mon anniversaire, un chou !!!!
2016年 06月 2日 投稿者: minouche86290
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Super nouvelle Ray😀😀😀😀 Passé une très belle journée.Bises
2016年 06月 2日 投稿者: CathBoi
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Super contente pour toi !!!! Bonne journée à toi
2016年 06月 2日 投稿者: Mary-Babe
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Salut Ray!!! ravie pour toi!!!! YES!!!! passes une très bonne journée
2016年 06月 2日 投稿者: Nathy23270
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Super nouvelle ! Bonne journée !! Ta sœur va être épatée
2016年 06月 2日 投稿者: Clarinette27340
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Merci pour tout, Nathy j'ai du mal à te rattraper 👻 mais je me dope en regardant ta courbe de poids évidemment !merci aux amies et oui j'attends mercredi soir avec impatience, je sens que la carte bleue va chauffer 😍😘
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Ce matin reprise du vélo d'appartement 😞 mes gambettes blanchouillardes ont du mal 💝 en plus j'ai mon cuit vapeur qui a rendu l'âme 😰je vais cuire au micro-ondes 😢😣
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Génial, Ray!!!Plein de bisous !!!
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Bravo ray je te felicite!!
2016年 06月 2日 投稿者: staraudeur
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Merci à vous tous, si mon IMC est normal c'est grâce à vos encouragements!!!
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Un grand bravo😉 respect c'est super pour vous😉
2016年 06月 2日 投稿者: labade59
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Rooohh bravo !! Tu peux etre fiere !!!
2016年 06月 2日 投稿者: sophiesushi
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merci Labade et Sophie mais j'ai encore du chemin à faire - je pense à la stabilisation!!
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👏👏👏👏✌ Félicitations et pas de soucis pour la stabilisation tu vas y arriver. Bonne soirée et bisous
2016年 06月 2日 投稿者: michele409
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Quelle excellente nouvelle ! J'en suis vraiment heureux ! Toutes mes félicitations !
2016年 06月 2日 投稿者: Vegan-Power
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Michèle c'est fabuleux 👻 je suis arrivée oú je voulais arriver, si je peux encore ça c'est mon bonus pour me conforter dans mon IMC, merci de ton intérêt
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Merci vegan, pour y arriver 🏁 j'ai eu des amis tout le long et tes commentaires sont toujours plaisant à lire 😜 je continue un peu avec vous la descente des marches vers ma silhouette que j'ai récupéré !!!
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Merci pour tes tableaux Ray
Je vais essayer de m'en servir aussi bien que toi et te rejoindre pour septembre.
Bises
2016年 06月 2日 投稿者: Irene cochin
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2016年 06月 2日 投稿者: ccvalerie
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