2016年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 24日:
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2073 kcal
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脂質: 90.76g | たんぱく質: 152.85g | 炭水化物: 165.15g.
朝食: Гематоген, Кофе с Молоком, Яблоко. 昼食: Молоко, Смешанные Орехи, Изюм, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Картошка Печеная, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Вареное Яйцо. 夕食: Омлет с Молоком, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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3852 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, ボディービル - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 25 分, 休憩 - 5 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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