2016年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 22日:
|
1563 kcal
|
脂質: 44.17g | たんぱく質: 168.36g | 炭水化物: 124.09g.
朝食: Каждый День Геркулес, Зеленый Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные. 昼食: Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Каждый День Гречневая Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белое Облако Йогурт 1%, Пестравка Творог 0,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 軽食/その他: Каждый День Хлебцы Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Белое Облако Кефир 1%, Грецкие Орехи, Белое Облако Йогурт 1%, Пестравка Творог 0,3%. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|