登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
MorGalka
日記
MorGalkaの日記
MorGalkaさんの自己紹介
|
体重履歴
209件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2024年 07月 27日
Субботний лонгран и мудрость дня: если вы с утра проснулись, и у вас нет настроения тренироваться... тренируйтесь без настроения! 🤓☝️🦉
78 дней до Московского марафона 📆
🎧 Big Baby Tape, Aarne - Supersonic
(29件のコメント)
2024年 07月 26日
Ты нужна этому миру такая, какая ты есть.
У меня всё. С пятницей! 🫶
(20件のコメント)
2024年 07月 25日
Это я живу свою насыщенную и разнообразную жизнь: в понедельник бегала, во вторник бегала, в среду бегала, сегодня снова бегала («утром яичница, днём яичница, вечером яичница, а ночью - омлет!»)… 🤪 Но завтра никуда не побегу, даже не просите! )) Думала поехать на работу на велике, но обещают ливень, грозу и вообще не жарко. А мне нельзя болеть. Почему? Правильно, потому что послезавтра снова бегать! 😄
Сегодня давали горочки. У нас на биатлонном комплексе есть 4-километровый круг с набором высоты около 120 метров. Вспоминаю, что раньше не могла его пробежать полностью: начинала бежать какую-нибудь горку (там их 4 на круге), в середине переходила на шаг, зашагивала до верха, а со спусков и по прямой уже бегом. Сейчас я пробегаю 3 круга без остановок (могла бы еще, но в плане только 3 😎), а после сегодняшних ночных 9,5 часов сна я их не просто забегала, я их залетала на крыльях и с ускорением в гору. Сон животворящий, что ты со мной делаешь! 😄😄😄
#бегкайф, друзья, и даже в гору, чесслово! 💛
🎧 BLIZKEY - Горы (Remix)
(16件のコメント)
2024年 07月 25日
Предыстория.
Уже пару недель (вот как из отпуска вернулись) я не могу нормально выспаться. То тренировка рано утром перед работой, то вечером, но я после нее долго заснуть не могу, то мужу в 6:00 на работу вставать в 1 смену, то он приходит со 2 смены в час ночи (а я сплю чутко и конечно просыпаюсь), то в мои выходные, когда я могла бы выспаться, он тоже работает, то дочь надо рано будить на тренировки/соревнования. Короче, обычно я всегда живу в таком режиме и привыкла, но тут в отпуске расслабилась, а обратно в колею ещё не вошла.
Теперь сама история.
Она короткая - я сегодня про-спа-ла! 🤣 Приехала на работу в 10:32 😄 Не слышала ни как муж с работы в час ночи пришел, ни как он ложился, ни как дочь утром встала, собралась и ушла на тренировку… Вообще. Ничего. Не слышала. Зато КАААК я выспалась! 😍❤️🔥 Там ещё дальше написано «качество сна 96%». Вот это я понимаю - восстановилась так восстановилась. Ну и как вам такое? )))
(7件のコメント)
2024年 07月 24日
Легкий восстановительный кросс после вчерашних интервалов и перед завтрашними горками. Кайф! ❤️
Бегу километр где-то четвертый, на светофоре стоит и ждёт зеленого мужчина бомжевато-алкогольной наружности )) кричит мне: «девушка, руки, руки расслабь, дышать не забывай, че так медленно бежишь?!» Повеселил 😄
(20件のコメント)
MorGalkaの体重の記録
全ての履歴を表示