2016年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 18日:
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2102 kcal
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脂質: 90.21g | たんぱく質: 155.26g | 炭水化物: 164.91g.
朝食: Помидоры, Кедровые Орехи, Изюм, Фругурт Йогурт 2,5%. 昼食: Рассольник, Сырники, Плов с Курицей, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо. 夕食: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре, Рыбные Котлеты. もっと...
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3458 kcal
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運動:
スクーター - 45 分, デスクワーク - 8 時間, ボディービル - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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