2016年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 17日:
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1985 kcal
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脂質: 85.52g | たんぱく質: 166.25g | 炭水化物: 137.74g.
朝食: Кофе с Молоком, Банан. 昼食: Яблоко, Вареное Яйцо, Сырники, Щи Зеленые, Омлет, Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Картофельное Пюре, Котлета Рыбная, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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3415 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ボディービル - 30 分, デスクワーク - 8 時間, スクーター - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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