coucou, comment faites vous pour ne pas reprendre quand vous faites un écart 📈 bon on se remet sur les rails, je pars mercredi et je n'aurais pas atteint mon objectif 😜 cette fois ci, tant pis 🐝 passez un bon lundi en vous souhaitant beaucoup de soleil 😘👏pour le moment ici il fait très beau 😊 bisous 🐝
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68.4 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 16日:
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958 kcal
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脂質: 21.29g | たんぱく質: 85.85g | 炭水化物: 105.22g.
朝食: Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Café, Joker Jus d'orange, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). 昼食: Charal Pavé de Bœuf, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Endive, Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes. 夕食: Lidl Jambon Cuit Supérieur, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
ça doit dépendre du moment de l'écart lol, si c'est le matin ou le midi, y a le reste de la journée et le dernier repas pour rectifier, et le thé vert est un allié fabuleux pour moi, quand il se produit le soir, il faut bien deux jours pour s'en remettre
2016年 05月 16日 投稿者: Nanacool
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Merci Nana, hier c'était le midi, j'ai bu aussi du thé vert (3 mugs) dans la soirée 😍 pas grave mais je dois être très vigilante, j'emmagasine sans problème tout ce qui passe !!!📈🍕😥
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si c'est le midi,tu mange très très léger le soir (style soupe de légume,yaourth)si c'est le soir tu fais l'inverse,pour mon cas, le midi j'y arrive mais le soir,,,,non seulement tu fais ton écart et en plus ,t'a moins mangé le midi,tu vois un peu le problème???????
2016年 05月 16日 投稿者: dietetiquepat
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Moi je reprend toujours après un écart, je reprend les choses sérieuses. Et ça. Redescend ,sans stress on se fait plaisir puis on reperd ☺
2016年 05月 16日 投稿者: lydieherb1
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Pas de stress, Ray....Tu verras ça à ton retour de vacances!!!Le principal est de profiter de tous ces supers moments avec ton Valentin!!!Tu te mets trop la pression, ces derniers temps, et ce n'est pas bon...Il faut lâcher prise !!!!Gros bisous !!!
2016年 05月 16日 投稿者: beaval
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Courage Ray! Y a des jours comme ca! On est pas des robots !!! Ton parcours est exemplaire! C toujours difficile de prevoir comment le corps va reagir.. Peut etre de la retention d eau qd meme car si tu boies bcp de the vert ms pas assez d eau, ton corps peut reagir au sens contraire que l effet voulu en se disant ho la la! On est en train de s assecher avec tout ce the vert!! Fermons les vannes! Hissons la grand voile ! Mdrrr! Un gros bisous!!!
2016年 05月 16日 投稿者: Nathy23270
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Merci Lydie, normalement je ne stresse pas j'assume mais ce matin un coup de blues!!! je n'arrive pas a faire réaliser à ma petite cervelle que j'ai perdu plus de 10 kgs, je me sens toujours bouffie limite comme si je n'avais pas maigri, ma tête n'a pas suivie, est-ce la peur de reprendre comme lors de mon premier essai en 2013 ? pourtant j'ai des compliments de mon Valentin et de mes copines, mes voisins voisines. Je suis peut-être fatiguée - je ferais le point après le we de la fête des mères! Aujourd'hui super grande promenade , nous sommes retourner faire une brocante et voir à nouveau les cigognes - un nouveau moment de bonheur
Tu as raison Bea, je vais arrêter de me mettre la pression, et comme dis Nathy boire beaucoup et reprendre de l'hépar pour Monsieur CBB qui me talonne tout le temps. Bonne soirée, bisous ravigotés!
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Haaa j aime retrouver mon Ray-on de soleil!!! Bonne politique! On gere ses calories sans pression! On se chouchoutte! Un esprit serain ds une sexbomb' 😁😁😁☀️☀️☀️
2016年 05月 16日 投稿者: Nathy23270
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merci Nathy, c'est en lisant tous vos petits mots en rentrant que je me suis ray-veillée ...........la sexbomb' est ray-vie!
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Ça fait un moment que je cherche mais je ne trouve pas. C'est quoi CBB ?
2016年 05月 16日 投稿者: Irene cochin
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Irène CBB (j'ai déposé le nom, c'est une marque de fabrique ;)) , ça veut dire Club des Bidous Bloqués (ou Ballonés), et il est réservé aux personnes qui ont des problèmes de circulation des "tintins"!!!!! Il n'y a pas de cotisation pour y rentrer et l'idéal c'est de ne faire qu'y passer, pas de rester ;)
2016年 05月 17日 投稿者: beaval
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Un peu de sport : marche lente (longue promenade là où le lieu vous plaît) sinon les escaliers (une petite douzaine à votre rythme) côté alimentaire, prendre un repas très léger !!! Bon courage
2016年 05月 18日 投稿者: funnyregime
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