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Alimentation peu suivie ces dernières semaines, reprises à 3000 kcal propres, et toujours poursuite du sport.
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 05月 14日:
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2765 kcal
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脂質: 90.97g | たんぱく質: 193.46g | 炭水化物: 297.16g.
朝食: Figues Sèches, Confitures et Conserves, Président Beurre Tendre Demi-Sel, Baguette. 昼食: Carrefour Coquillettes au Blé Complet, Le Gaulois Escalope de Dinde. 夕食: Pom'lisse Frites au Four, Salade Verte, Tomates, Marque Repère Fromage Hamburger, Charal Steak Haché 15%, Fromage Blanc, Bio Village Son de Blé, Bio Village Son d'avoine, Oeuf. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Bonjour Arnaud . C'est quoi des calories propres ? Lavées avec Vanish ?
2016年 05月 14日 投稿者: Fatastique
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Exactement, et surtout bien les rincées après ;)
Plus sérieusement, c'est (pour ma part) de respecter mes macros habituelles, et éviter les "mauvaises" calories comme le gras saturé.
2016年 05月 15日 投稿者: Arnaud Lafay
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Merci pour ta réponse et à bas les calories sales !
2016年 05月 15日 投稿者: Fatastique
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