2011年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 33.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 18日:
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2630 kcal
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脂質: 107.62g | たんぱく質: 148.30g | 炭水化物: 277.27g.
朝食: apple, Almond Breeze Unsweetened Original, great value toasted whole grain oat cereal. 昼食: boneless skinless chicken breast great value. 夕食: Tomato Sauce (Canned), ground beef, olive oil. 軽食/その他: spaghetti, apple. もっと...
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週に3.1 kg減量中
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