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ce matin, à 8h45 nous avons eu un tremblement de terre assez fort, tout à bouger, nous avons pensé que tout allait tomber des étagères, la touille d'enfer, on ne savait ce que c'était !nous avons les réserves d'essence pas loin ainsi que les réserves de blé dans les silos, donc c'est bien un tremblement de terre 5sur l'échelle !tout va bien 🐰 Bisous
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69 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 28日:
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1172 kcal
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脂質: 28.98g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: Gâteau au Yaourt, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). 昼食: Rustica Sauce Béchamel à la Crème, Créaline Purée d'asperges, Vin de Table Rouge, Pain Blanc, Société Crème de Roquefort, Saumon Cuit. 夕食: Prunes, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane, Danone Danio Cerise, Soupe de Légumes. もっと...
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3506 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 読む - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 30 分, 休憩 - 1 時間, 立つ - 3 時間, peinture artistique - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Ici aussi nous l'avons ressenti, mais apparemment moins fort qu'à la Rochelle...
http://www.sudouest.fr/2016/04/28/forte-secousse-en-charente-maritime-il-s-agirait-d-un-tremblement-de-terre-2344175-1391.php
2016年 04月 28日 投稿者: beaval
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Rien n'a bougé ici en Dordogne. Cela doit être très...surprenant !
2016年 04月 28日 投稿者: ~Skinnyland~
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Et bien!!!! C'est fou ca!!! tu m'étonnes que ca doit faire drole!!!!
2016年 04月 28日 投稿者: Nathy23270
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Oulala, Rien à Dax, étonnant à La Rochelle non ? Jolie ville en tout cas.
2016年 04月 28日 投稿者: michele409
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Rien d'étonnant nous sommes près d'une faille, nous en avons déjà ressenti mais celles d'aujourd'hui était harde, surtout la deuxième elles étaient coup sur coup,
les amis de Paris, Toulouse, Bretagne nous ont tel !c'est sympa de voir que les autres pensent à nous 😍
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J'ai un ami en Charente qui m'en a parlé aussi sur fb.
Je pense que ça doit vraiment faire tout drôle comme impression
Bisous les filles et bienvenue à Skinnyland.
Et courage. On est là pour te soutenir, et jamais pour juger.
Bises affectueuses
2016年 04月 28日 投稿者: Irene cochin
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La voix de la sagesse a tout dit 😝 trop super tes livres 😀😊😘j'ai un projet, je t'en parle cet été quand tout mes travaux seront terminés😰passes une bonne journée 🎈 bisous heureux de te lire 😜😇
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Tu me parles de ton projet quand tu veux ma douce Ray.
Merci pour ton message.
Je t'embrasse 💋💋💋
2016年 05月 2日 投稿者: Irene cochin
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Salut Ray. Tu as dû avoir bien peur. Mes pensées sont avec toi. Je ne savais pas que La Rochelle était près d'une faille. On se sent impuissant dans ces cas là. Courage. Bisous.
2016年 05月 2日 投稿者: ,Barbara!
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Quelle peur vous avez dû avoir !!
Bon courage à vous bises du nord 😉
2016年 05月 2日 投稿者: labade59
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