2010年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.0 kg これまでの減量分: 0.9 kg.    残り: 24.9 kg.    ダイエット続き: 100%.

1632 kcal 脂質: 56.03g | たんぱく質: 70.48g | 炭水化物: 200.05g.   朝食: Tea (Brewed), Irish Creme, grapefruit, skim milk, honey bunches of oats. 昼食: Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, italian dressing, Mozzarella Cheese, raw carrots. 夕食: healthy choice soup, saltine crackers. 軽食/その他: Mozzarella Cheese (Whole Milk), turkey breast, saltines, Triple Berry Smoothie. もっと...
2558 kcal 運動: 立つ - 1 時間   30 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 11 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.9 kg減量中

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