2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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2184 kcal
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脂質: 122.88g | たんぱく質: 186.94g | 炭水化物: 83.51g.
朝食: Gekochtes Ei, Gut Ponholz Schweinehackfleisch. 昼食: Gebirgsjäger Käsebockwurst, Äpfel, Karotten, ESN Designer Whey Protein Mango Lassi, Vollmilch. 夕食: Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig, Rote Beete, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet. もっと...
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4000 kcal
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運動:
バドミントン - 1 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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