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Tout doucement 👌 préparation du passage à l'année 68 qui est mon année de référence pour ma vie 🎉 l'essentiel de mon existence c'est passé cette année là 👻mais je n'anticipe pas car avant il il a le week-end, plus deux sorties jeudi prochain et le dimanche qui suit 🎈🎌🔮mais que de bons moments en vue 🐋 par ce beau soleil, je vous souhaite à tous une très belle et bonne journée 🎈 pleine de charme 🎺🎻🎹bisous 🐝 🌞 plein de tendresse pour vos efforts........
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69.2 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 15.65g | たんぱく質: 55.68g | 炭水化物: 194.81g.
朝食: Pain Blanc, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots. 昼食: Sucre Semoule, Pomme, Jarret de Boeuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Vin de Table Rouge, Baguette, Laitue, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). 夕食: Weight Watchers Île Fondante, Pruneau Sec, Maggi Soupe Chinoise. もっと...
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3255 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, 休憩 - 4 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 3 時間, バイト - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 料理 - 1 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 読む - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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