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même si le soleil 🎈 n'est pas trop au rendez-vous 😎 je trouve que tout va bien 🐰 j'avance au maximum pour vendredi 🙌 qui sera un bon week-end 👻 en amoureux 😍😘bon dimanche à tous profitez bien 🎎bisous à tous et à toutes 🌹🍀🌷
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69.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:
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1200 kcal
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脂質: 40.17g | たんぱく質: 42.80g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Sablé (Type de Biscuit), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange. 昼食: Boursin Échalote et Ciboulette, Sole Meunière, Carrefour Mangue en Tranche, Laitue, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Baguette, Vin de Table Rouge. 夕食: Danone Danio Cerise, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Tisane. もっと...
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3406 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, ショッピング - 1 時間, 読む - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 3 時間, バイト - 2 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Super!!! Un tres bon dimanche!!! Bizzzz
2016年 04月 10日 投稿者: Nathy23270
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je t'envoie un peu de soleil du sud! ;-) et je file faire du vélo
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Merci kys, le soleil 🎈 est bien palichon chez nous avec beaucoup de vent ⚡ alors vélo d'appartement 😞ce matin notre très beau marché 🔍 j'ai la chance d'habiter tout près 😀 Bonne journée 💐
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Je viens de voir ton parcours et suis très impressionnée, toutes mes félicitations. Moi je viens de commencer objectif - 18 kgs.:-)
2016年 04月 10日 投稿者: veroniquegrimault
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Pour une fois, nous avons un beau soleil en banlieue parisienne donc je partage ☀️☀️☀️. Bises
2016年 04月 10日 投稿者: Niokniok16
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Tu habites dans quelle région, lumineuse RAYon de soleil du forum ?
2016年 04月 10日 投稿者: Fatastique
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Ray est de l'île homonyme, Fatastique 😊
2016年 04月 10日 投稿者: calimijo
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Eh oui j'habite La Rochelle et je suis très souvent dans l'île homonyme comme le dis si gentiment Cali qui a une forme d'enfer! je suis une parisienne qui a jeté l'ancre dans un des plus joli port de France! pas chauvine pas d'ici!!!!!!!!!!!! nous avons un beau soleil cet après midi mais toujours un vent d'enfer! c'est fatiguant
Merci à Fatastique pour le RAYon de soleil! Niokniok quel coin de la région parisienne - Quand j'étais bébé jusqu'à 8 ans j'étais à Montfort l'amaury - je passais mes vacances à Paris chez mes parents - à l'époque ma mère commercante et mon père agent RATP, on mettait les enfants en nourrice à la campagne si bien que j'ai un coeur d'artichaut car j'aime tous les endroits où j'ai vécu!!! heureusement je ne suis pas comme ça avec les valentins !!!!!!!
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Coucou 👌 Véronique, 📣 bienvenue dans notre équipe de choc, car tu ne trouveras pas mieux 😀 nous sommes les gloutons de kilos, n'en faisons qu'une bouchée 😜mais nous continuons nos fêtes avec notre famille, nos amis et collègues car pour nous la vie est belle 🐆 même si quelques que fois il y a des gros nuages 😢parles nous un peu de toi 😘 c'est plus facile pour te soutenir 👻en attendant bonne fin de dimanche 🎁 bisous 💋
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Ray, quelle chance tu as d'habiter La Rochelle. Mon rêve est d'habiter un jour le bord de mer. Je me suis éloignée de Poitou-Charentes d'où je suis originaire pour suivre mon ex-mari. Toute ma famille est restée. Je me sens parfois bien seule, surtout en cas de coup dur. Mais, on se secoue, on ne laisse pas la déprime nous gagner! Avanti!
2016年 04月 10日 投稿者: ,Barbara!
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Dis donc Ray, à cette vitesse là, je n'arriverai pas à te rejoindre facilement, tu dévores les kilos , ma sexygénaire préférée!!!! Gros bisous et bonne journée!!!
2016年 04月 11日 投稿者: beaval
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bonjour ray , je te souhaite une bonne semaine ensoleillée enfin j'espére !!gros bisous
2016年 04月 11日 投稿者: nath39700
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