2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
|
148 kcal
|
脂質: 14.05g | たんぱく質: 0.68g | 炭水化物: 4.09g.
朝食: Kaffee. 昼食: Wasser. 夕食: Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe. 軽食/その他: Vittel Wasser (Flasche). もっと...
|
|
3025 kcal
|
運動:
運転 - 3 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, デスクワーク - 10 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, ピラティス - 10 分, 睡眠 - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 走る - 時速10km - 10 分. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|