Tatianabondの日記, 2016年 04月 4日

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2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.2 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:

980 kcal

脂質: 20.55g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 136.00g. 朝食: Красное Яблоко, Кофе. 昼食: Минтай Жареный, Рис Вареный. 夕食: Вареники с Картофелем, Минтай Жареный, Рис Вареный. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. もっと...

2005 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 6 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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