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2750 kcal, de grosses séances cette semaine. Probablement passer à 3000 kcal sur les prochaines semaines pour ré-enclencher la PDM.
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 3日:
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2843 kcal
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脂質: 101.98g | たんぱく質: 171.21g | 炭水化物: 299.22g.
朝食: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Pancakes Lafay, Bio Village Pâte à Tartiner. 昼食: Spätzle, Charal Steak Haché 15%. 夕食: Marque Repère Crème Fraîche Épaisse 15%, Tradilège Lardons Fumés, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sait Gout Intense et Raffiné, Marque Repère Emmental, Turini Penne Rigate au Blé Complet. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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