smaricleの日記, 2016年 04月 1日

2016年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

93.7 kg これまでの減量分: 24.7 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 1日:

210 kcal

脂質: 3.47g | たんぱく質: 10.27g | 炭水化物: 44.47g. 朝食: Domino Sugar Light Brown Sugar, Kashi GOLEAN Original Cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. もっと...

3077 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, Zumba - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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